成人游戏下载 当心！加深近视的坏蛋，许多东说念主却每天齐在用

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眼睛是东说念主类心灵之窗，但亦然一扇脆弱的……玻璃窗。

小时候用它看天下默契透亮，路上一眼认出二里地外的同学，余晖就能瞟见窗外的班主任；

图片开头：网罗 + 我方 P 的

当今淌若不戴眼镜，上班看不清对面和你打呼唤的共事，放工找不准打车司机的号码牌。

眼睛一天不如一天，屏幕看深切就干涩酸痛，度数也鸦雀无声加深……近视、散光、干眼，越来越多的东说念主十足占上了。

不怪咱，有些使命即是要万古辰捧着电脑，好膺惩易下了班，用手机电视追追剧无可厚非。

但除了万古辰看手机电脑，你可能没坚硬到，有 5 样东西正在进一步损坏你的见地。

尤其终末一个，许多东说念主把它当护想法器，用错了后果却很严重。看完别忘了 转发 给身边的九故十亲，指示他们别用啦。

01 屏幕过暗过亮的手机

许多时候，咱们齐坚硬不到，要实时调整手机屏幕的亮度。

比如：关灯躲在被窝里玩手机，在黯澹的车厢里玩手机。

当咱们在黯澹环境中，瞳孔会当然扩大，看东西的了了度随之下跌，眼睛要花更跋扈气看清。

加上屏幕亮瞪瞪的，看剧、刷视频、打游戏时画面不停变化，对眼睛的刺激更大，不仅会加艳羡疲顿，还有可能诱发青光眼。

包括白日在室外看手机，环境后光亮堂，屏幕很暗，眼睛会不自发进行高强度的拯救微波动，也即是要不停「对焦」，才调看清手机里的东西。

图片开头：站酷海洛

屏幕亮度和环境亮度不匹配，眼睛恒久处于「视觉疲顿」现象，不仅容易损坏见地，还会诱发其它眼部疾病，确凿别忽略。

况兼这事儿贬责起来很简单，记取一个原则：环境亮，屏幕亮；环境暗，屏幕暗。具体参考也给人人追忆盟了——

白日 / 亮堂环境：

早上阳光亮度，60% 屏幕亮度

国产xxx

正午阳光亮度，100% 屏幕亮度

下昼阳光亮度，80% 屏幕亮度

晚上 / 黯澹环境：

0%～30% 屏幕亮度

02 手机防窥膜

有些许东说念主此刻，正在用装着防窥膜的手机看这篇著述？（说对的自发去文末点个赞

防窥膜的防窥旨趣近似百叶窗，一种并排排布的光栅结构。惟有顺着百叶窗叶片的角度，才调看清东西，当视野所在有一定夹角时，就看不到了。

比如目下常见的 25 ° 防窥膜，即是当视野与屏幕中线的夹角逾越 25 °，就看不清屏幕本色了。可视角度越小，防窥服从也越好。图片开头：电商笃定页

但这种「防窥」服从，一定进程上断送了屏幕的透光率，亮度大齐更低。

有议论对比了原始成就 100% 亮度的防窥膜手机和无防窥膜手机，发现不同视角下，防窥膜对亮度的放松齐很彰着 [ 1 ] 。

图片开头：参考文件 1

没错，更伤眼。前边提过到，屏幕亮渡过低成人游戏下载，眼睛看东西更汉典，很容易产生视觉疲顿以致见地下跌。

咱们曾经经作念过小践诺，比如手机在需要 70% 亮度的时候，防窥膜手机密提到 100% 才调达到同等服从。

图片开头：丁香盘算推算团队

是以如果你对防窥膜莫得相等的偏好，能无谓则无谓。一定要用的话，难忘多海涵屏幕亮度。对眼睛的伤害，能减一分是一分。

03 膜层受损的眼镜

当今提起我方或家东说念主的眼镜，总共检查。

如果你发现眼镜无论怎么擦，镜片照旧有零零散散，嗅觉蒙了层东西，在后光下看是这么的：

1 ⃣️2 ⃣️镜片出现成团的脱膜；3 ⃣️镜片出现许多小圆点；4 ⃣️镜片出现多条龟裂斑纹   图片开头：小� �

眼镜好像率依然出现了不成逆转的：膜层受损。

佩带膜层受损的眼镜，不仅会影响阅兵见地的准确度，还会导致眼睛疲顿，进一步毁伤见地。

因为眼镜由基片和多种用途的膜层构成，膜层能提供更好的耐磨、防尘、透光性能，是保护镜片的「皮肤」。一朝膜层损坏、零散，镜片的光学性能会大大受到影响。

一又友们！如果镜片膜层已给与损了，提倡重新换一副，别让眼镜反过来成为伤眼利器。

人人可能也会意思意思，好好的眼镜怎么就废了。膜层最局促刮擦和高温，而咱们生计中的许多活动，齐在踩雷。

1.   用眼镜布、衣角擦眼镜：不详的纤维 + 灰尘颗粒共同摩擦，很容易刮花膜层。

2.   用乙醇棉片擦眼镜：乙醇不仅会和镀膜发生响应，还会更动镜片前名义曲率，影响镜片的精确度。

3.   将镜片放在高温环境、高温冲洗：眼镜遭受 50 ° C 以上高温，就容易让膜层剧烈受损，产生爆膜，包括夏天把眼镜放车里，离暖锅、火炉太近，用沸水清洗眼镜等。

念念顾问好眼镜，推选一个干净省钱的主张：先用冷水冲洗镜片名义灰尘，再涂抹少许洗洁精，用手指打圈清洗，终末冷水来往清洗镜片，用干净的纸巾轻轻吸干剩余水分就好啦。

04 顾问失当的隐形眼镜

许多东说念主把隐形眼镜称为「秀美刑具」，因为戴深切，眼睛就会干涩酸痛、以致出现视野暗昧。

老用户可能依然知说念，选隐形眼镜一定要看「透氧量」，数值最佳在 Dk/t 87 及以上。透氧量越高，意味着有更多氧气战役眼睛，眼睛呼吸更顺畅。

但如果你用的不是日抛隐形，而是月抛以致半年抛，还要警惕一个问题：顾问失当。

典型的短处作念法：只把隐形眼镜放在盒子里泡一泡、不洗手就战役隐形眼镜。

隐形眼镜一朝戴过，上头就会堆积一些灰尘、细菌和泪卵白（一种泪分泌物）。用顾问液简单泡一泡，可能无法完全去除细菌和堆积物。

残留的脏东西，不仅会堵塞隐形眼镜，导致眼睛「缺氧」，影响泪液分泌，容易增多干眼风险 [ 2 ] 。

对眼睛来说，隐形眼镜是「外来物」，眼部的免疫响应和排异响应会让泪卵白分泌增多。泪卵白千里积后摩擦眼表细胞，会增多炎症响应、眼表细胞毁伤，导致干眼症状和视觉暗昧。

别慌！正确的顾问体式不难，但可能被许多东说念主忽略了，顾问液的商品笃定页和包装上齐有。

图片开头：商品笃定页

追忆一下：

一洗和冲：洗净手，用顾问液冲洗食指；

二滴和搓：在镜片上滴取 3 滴顾问液，用食指指腹轻轻揉搓冲洗；

三冲和泡：用顾问液二次冲洗，终末将隐形眼镜放入盒子内如时间浸泡。

05 落后眼药水

落后眼药水对眼睛的危害，远比咱们念念象得可怕。

前段时辰，一则 # 用落后眼药水导见地降至 0.1# 的新闻登上热搜。

图片开头：微博截图

眼药水致见地降到 0.1 是小概率事件，但眼科医师暗示，开封半年的眼药水，早就变质以致浑浊，如实有激励细菌性角膜炎的风险。

许多一又友可能忽略了：眼药水的保质期，并不等于开封后的使用期。

眼药水的保质期，是指在正确贮存条款下且未开封的使用日历，一般是 3 年。

字据 2020 年版《中国药典》，除另有端正外，多剂量的眼用制剂、鼻用制剂、耳用制剂、涂剂、涂膜剂等在启用后最多可使用 4 周。这里的眼用制剂，就包含了眼药水。

屡次反复开启包装的经由，眼药水很容易受浑浊。如果连接使用，轻则引起眼红刺痛，严重的可能会引起角膜溃疡、见地下跌。

顶点浑浊情况下，病原菌还有可能通过泪说念入血，激励致命危急。

是以最保障的体式是在 4 周内使用，同期避光保存。也不提倡人人通过外在判断是否还能用，有些眼药水是混悬液，根底看不出性状变化。

终末还有 2 点使用提倡：

1）眼药水单次使用 1～2 滴即可，眼睛里面结膜囊的容量有限

2）不要万古辰经常用眼药水，按照端正调整时辰，达到调整服从后就不提倡用了。

保护眼睛的最佳时机，即是当今，别再让这些伤眼利器进一步加深近视、损坏眼睛健康啦。

平方念念护眼，提倡你抽空多作念这 2 个看成：

每隔半小时，昂首眺望 6m 距离 20 秒

就算没空起身，也尽量多多多多眨眼 � �

快和家里东说念主总共检查，该换换，该扔扔。顺遂 转发 给身边的九故十亲，又是被夸夸的一天！

本文和解行家

祝冬强

资深眼镜行业从业者

本文审核行家

参考文件

[ 1 ] 李仲杰 ， 张盛东 . 基于偏振片的浮现器视角窄化议论 [ J ] . 光电子时期 ，2021，41 ( 03 ) :228-232+236.DOI:10.19453/j.cnki.1005-488x.2021.03.013.

[ 2 ] 中国战役镜有关性干眼诊疗行家共鸣（2024 年）

策动制作

策动：之树     |     监制：Feidi

封面图开头：站酷海洛

眼睛干涩、疲顿、红血丝，是干眼症吗？

� � 试试拍照问医师� �

最近微信改版了，有读者说找不到咱们的著述

人人难忘把丁香医师设为星标� � 哦～

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